Fare una pulizia profonda dell’intestino dopo le festività, è una scelta intelligente per rimettere in equilibrio il corpo dopo un periodo di eccessi alimentari. Durante le feste, Natale, Pasqua, compleanni, vacanze eccetera, è più facile esagerare con:

·  cibi grassi e pesanti 

·  zuccheri raffinati e dolci 

·  alcol e bevande gassate 

·  vita sedentaria e meno movimento 

·  ritmi sregolati di sonno e pasti

Tutto questo va a sovraccaricare l'apparato digerente, in particolare il colon, che è la parte finale dell'intestino e ha il compito di eliminare scorie, tossine e rifiuti.
Ma anche se non abbiamo esagerato con questi cibi, la primavera è la stagione in cui l’intestino e il fegato necessitano di particolare attenzione.

Mangi in modo sano ed equilibrato, ti alleni e fai sport tutte le settimane, non hai cattive abitudini di vita ma…ti senti gonfia/o come un palloncino!

La pancia piatta è il desiderio di tutti, ma nella realtà, la maggior parte di noi, soffre di gonfiore addominale.

Se davvero vuoi ottenere un addome invidiabile, prima ancora di alimentazione e attività fisica, devi accertarti di come sta il tuo MICROBIOTA.